Connaissez- vous les signes d’une respiration dysfonctionnelle ? En voici quelques exemples

• Essoufflement

• Bâillements fréquents

• Respiration buccale et non nasale

• Bouche sèches/Problèmes de gencives/ Lèvres gercées

• Douleurs diverses : inflammation

• Problèmes de peau et de circulation sanguine (principalement mains et pieds)

• Soupirs fréquents

• Anxiété/Stress

• Problèmes digestifs

• Fatigue

• Palpitations

• Oppresssion thoracique

Si vous repérez ces signes, il convient de les prendre en considération pour pouvoir agir et les gérer. Dans un premier temps se rapprocher de son médecin et dans un deuxième temps prendre du temps pour soi, apprendre des exercices parmi les nombreuses techniques existantes pour gagner en qualité respiratoire et mieux-être.